杨幂卷腹杀出圈：自律女神的“碎片时间健身学”
一组杨幂在片场健身的路透图火遍全网。照片中，她穿着剧组统一的灰色卫衣，利用拍摄间隙做卷腹运动——双手抱头、腰腹发力，面带微笑连做十几个不带喘，腹部肌肉线条清晰可见。#杨幂做卷腹好轻松#话题瞬间冲上热搜，网友集体惊叹：“这姐的腹肌是刻在DNA里的吗？”“不愧是爆
卷腹
仰卧起坐 vs 卷腹：哪个核心训练更有效？教你正确做法与差别
如果你对「仰卧起坐」和「卷腹」的差别还有点模糊，不用担心，你并不孤单。这两种动作都属于核心训练，但在细节上有些不同，常常让人搞混各自的好处与训练重点。